Prázdné

Pšeničné otruby

Pin
Send
Share
Send
Send


Při zpracování pšenice se získává vedlejší produkt - pšeničné otruby. V dávných dobách byl považován za neužitečný a byl používán jako přísada ve stravě zemědělských zvířat. Ale od konce 20. století se pšeničné otruby začaly aktivně používat ve zdravé výživě, tradiční medicíně a kosmetologii. Dnes je můžete koupit v téměř každém obchodě s potravinami nebo lékárně, ale aby produkt mohl těžit, neškodit, musíte vědět o jeho vlastnostech a kontraindikacích.

Co je to pšeničné otruby

Pšeničné otruby jsou druhotným produktem výroby. Abychom však pochopili, co jsou, musíte zjistit, jak jsou přijímány. Po získání obilí se čistí pro další zpracování nebo prodej. V důsledku čištění a zpracování obilí se získává vedlejší produkt výroby - otruby.

Pšeničné otruby jsou druhotným produktem.

Ve skutečnosti jsou otruby pouze tvrdou skořápkou zrna, na které se pak smíchají také prach a slupky získané mletím pšenice. Získávají se nejen z pšenice, ale také z ječmene, ovsa, žita, pohanky. Ale je to pšeničný otrub, který je měkký, proto vhodný pro potraviny.

Pšeničné otruby se používají hlavně na živočišných farmách. Výrobek má množství živin, proto je pro zemědělská zvířata téměř nenahraditelný. To je užitečné pro zdraví a pro rozvoj mladých. Kromě toho je kvalitní produkt užitečný pro lidi, prodává se v obchodech a lékárnách. Používá se k léčbě onemocnění, rehabilitace, dietní stravy. Je také cenným produktem v kosmetologii.

Důležité je, že branky způsobují dehydrataci po konzumaci, takže když jsou užívány, musíte pít dostatek vody!

Složení Pšeničné Otruby

Přečtěte si také tyto články.
  • Rex Králíci
  • Vytrvalí astry
  • Jak se vypořádat s kroužkem brambor
  • Jak uvázat hrozny

Chcete-li pochopit plné výhody pšeničné otruby, musíte studovat jejich složení. Obsahují spoustu živin.

Složení Pšeničné Otruby

  • Vitamíny A, B, E zlepšují imunitu, zlepšují zrak, stav nehtů, pokožku, vlasy.
  • Železo je aktivním účastníkem syntézy krevních buněk.
  • Zinek - pomáhá při hojení ran, má pozitivní vliv na stav vlasů a nehtů a pokožku.
  • Měď - je nezbytná pro normální tvorbu krve, produkuje kolagen a hemoglobin.
  • Selen - chrání tělo před radikály.

Také ve složení jsou:

  • škrob, rostlinný olej, protein;
  • nenasycené mastné kyseliny;
  • vlákno;
  • manganu, sodíku, hořčíku a některých dalších minerálů.

Fotografie mletých otrub

Podle GOST 7169-66 by pšeničné otruby neměly obsahovat škodlivé nečistoty, radikály, nebezpečné kovy v koncentracích překračujících přípustnou rychlost. Po obdržení otrub, před prodejem, jsou testovány na barvu, chuť, vůni, vlhkost, přítomnost škůdců, nečistot, tak, že pouze vysoce kvalitní výrobek dostane na trh.

Druhy pšeničné otruby

V lékárnách najdete dva typy tohoto výrobku.

  • Mleté otruby jsou přírodní produkty, které nebyly podrobeny dalšímu zpracování. Nicméně, když se v nich často vyskytují houby.
  • Lisované nebo granulované otruby. Jsou vhodné pro použití na silnici, ale během výroby procházejí dodatečným zpracováním, a proto ztrácejí některé z užitečných vlastností.
Důležité: Pokud máte zdravotní problémy, je lepší použít mleté ​​otruby.

Fotografie z lisovaných nebo granulovaných otrub

Přínos a škoda

Doporučujeme přečíst si naše další články.
  • Ořezávátko
  • Fialový květ
  • Hroznová odrůda Bufet
  • Výhody a poškození křepelky

Pšeničné otruby mají mnoho příznivých vlastností, které je důležité pro každého, kdo je používá, nebo jen o plánech vědět.

  • Zvýšit imunitu, odolnost vůči virovým infekcím, vzhledem k obsahu velkého množství užitečných látek.
  • Pšeničné otruby čistí střeva. Doslova očistí produkty rozkladu a toxických látek ze střevních stěn, když jím procházejí. Takže hlavně produkt pomáhá normalizovat stolici, zbavit se zácpy.
  • Normalizuje metabolismus, střevní mikroflóru a absorbuje karcinogeny. V boji proti dysbióze je nejlepším nástrojem, pokud neexistují žádné kontraindikace.
  • Používá se pro hubnutí. Přípravek obsahuje živiny a pomáhá čistit tělo.
  • Bran brání rozvoji hnilobných procesů ve střevě. Zvyšují vstřebatelnost živin, nedovolují, aby se potraviny hromadily a toulaly se. Vědci jsou přesvědčeni, že systematický příjem přípravku může chránit před rakovinou tlustého střeva.
  • Během těhotenství, pokud není zvýšený děložní tón nebo jiné problémy, může tento produkt vyřešit problém s intestinální motilitou. To je také užitečné pro kojící matky, ale to může být zavedena do stravy až po 3 měsíce věku dítěte!
Zajímavé! Rozdrcené pšeničné otruby se často používají při výrobě krmiv pro zvířata.
  • Přípravek také pomáhá játrech, žluči. Lidé, kteří pijí alkohol, spousta mastných potravin, to může pomoci vyhnout se mnoha onemocněním.
  • Čistí krevní cévy z cholesterolu, zvyšuje jejich elasticitu, snižuje riziko vzniku onemocnění, patologií. Pšeničné otruby jsou užitečné pro osoby náchylné k tachykardii, arytmii, ateroskleróze, infarktu.
  • Lidé s diabetem se také doporučuje. Přípravek nejen zpomaluje vstřebávání sacharidů, ale také snižuje množství glukózy v krvi a tím i závislost na inzulínu.

    Výhody a poškození pšeničných otrub

  • Používá se k normalizaci hormonálního systému žen, hladiny estrogenů a prevenci mnoha patologií.
  • Otruby jsou užitečné pro muže, protože zvyšují potenci.
  • Pro lidi, kteří jsou pravidelně vystaveni stresu - je nepostradatelnou součástí denní stravy. Pšeničné otruby mají pozitivní vliv na centrální nervový systém, zvyšují odolnost organismu vůči stresu, úzkost.

A jaké škody a kontraindikace mají pšeničné otruby?

  • Nedoporučuje se používat otruby, pokud se vyskytly závažné problémy se střevem. Například v akutní formě pankreatitidy, gastritidy nebo cholecystitidy nelze použít otruby.
Důležité: V mírné formě gastritidy mohou být konzumovány pšeničné otruby, ale musí být vařeny po dobu 15 minut a teprve pak jsou konzumovány. Délka léčby je 10 dní, vstup - 2 lžíce. Já za den.
  • Jsou kontraindikovány u enteritidy, vředů, kolitidy, střevního krvácení.
  • Nebezpečný přípravek a hepatitida.
  • S individuální tolerance otruby by také neměly být konzumovány.
  • V případě alergie je přijetí ukončeno.
  • Při užívání léků se nedoporučuje jíst otruby.

Jak vzít pšeničné otruby

Jak vzít pšeničné otruby

Pšeničné otruby jsou dobré pro zdraví, ale pokud jsou používány nesprávně, mohou být také škodlivé. Tak, jak brát pšeničné otruby?

Nejprve se několikrát umyjí otruby, potom se vlije voda a infuze se aplikuje asi 30 minut. Po tom, oni jsou vzati asi půl hodiny před jídlem v čisté formě nebo přidané do hlavních jídel. Denní sazba - až 30 g. Ale příjem tohoto produktu začíná 1 lžičkou. denně, pro kontrolu reakce těla a rychlost stoupá postupně na 30 gramů každý den.

Po pravidelné konzumaci otrub po dobu 14 dnů, musíte si odpočinout po dobu 10 dnů. To je nutné pouze poprvé. Pak jsou opět zařazeni do stravy. Pro prevenci onemocnění je výrobek spotřebován až 3 měsíce a 2 lžičky. za den. Pro terapeutické účely jedí až 1,5 měsíce a pak přestanou 15-20 dní.

Je velmi důležité pít velké množství vody, když berete pšeničné otruby. Pokud osoba konzumuje denně až 2 litry vody, pak po přidání otrub do denní stravy, rychlost vody se zvyšuje o 300-500 ml. Pokud otruby nejsou v páře, v čisté formě, pak po nich je nutné vypít sklenici vody.

Důležité: Pšeničných otrub se nedoporučuje používat déle než 3 měsíce v řadě!

Použití pšeničných otrub v kosmetologii

Maska na pšeničné otruby

V kosmetologii se často používají otruby. Doplňují funkci keratinu, což umožňuje zastavit stárnutí, zabraňuje ochabnutí pokožky a zachovává kontury obličeje. Také zlepšuje barvu pleti, vrásky zmizí. S touto složkou v kompozici si můžete koupit hotové masky nebo si vyrobit živnou směs sami.

  • Obličejová maska ​​je velmi jednoduchá. 5 g otrub se proseje, aby se zabránilo hrubým částicím. Přidají žloutek, lžíci vody a všechno dobře promíchají. Maska se aplikuje na obličej a drží se po dobu 15 minut, pak se promyje vodou.
  • Maska na vlasy je vyrobena z vývaru. 250 g otrub se nalije sklenicí vody a přivede k varu. Pak snížit oheň, otruby vařené po dobu 10 minut. Pak jsou odloženy a trvají další 1 hodinu. Hotová maska ​​se aplikuje na vlhké vlasy. Pak je třeba dát na hlavu plastový sáček a převalit ho ručníkem.

Jak výrobek skladovat

Bran se prodává buď ve velkém balení pro zvířata, nebo v malých plastových sáčcích pro lidi. Aby se zajistilo, že se výrobek neznehodnotí doma, měl by být skladován v suchých, tmavých prostorách. Pokud jsou pšeničné otruby malé, můžete je dát do skleněné nádoby a zavřít víko.

Recenze pšeničné otruby

Recenze o otrubách mohou být pozitivní i negativní. Většinou tento produkt přináší pouze výhody, ale jak bylo uvedeno výše, má řadu kontraindikací. Takže je lepší se poradit se svým lékařem před přijetím.

  • Olga Begunova"Po mnoho let jsem používal otruby pro masky. Snažil jsem se jíst několikrát, ale protože mám gastritidu, zejména neriskuji dlouhými dráhami. Ale pro vlasy a kůži je nenahraditelný produkt. Tvář poté, co se maska ​​stane tónovanou, svěží, vrásky jsou vyhlazené." U vlasů je účinek méně patrný, až po měsíci pravidelného užívání.
  • Valery Mashnegud"Nedávno jsem si koupil pšeničné otruby z obchodu, abych očistil tělo. Produkt je velmi výživný a výživný, moje žena ho používá pro hubnutí. Vzal jsem si granule a upřímně dost několik granulí, abych uspokojil svůj hlad! Použil jsem čerstvé a dušené. Po týdnu jsem si všiml, že žaludek začal pracovat lépe, večerní bolesti zmizely, když jsem hodně jedl, zlepšila se moje celková pohoda.
  • Dmitry Zayvy„Bran se na radu přítele pokusil, když začaly pravidelné žaludeční problémy. Pak tu byly bolesti jiné povahy, pak rachot, pak nadýmání. Obecně, po vyšetření mi bylo řečeno, že neexistují žádné vážné problémy, ale problémy pokračovaly. Použil jsem lžičku před každou snídaní (půl hodiny), pak jsem vypil 1-2 sklenice vody, po 10 dnech problémy zmizely, takže teď to vezmu několikrát za rok.

Pin
Send
Share
Send
Send